2021年,十岁的程果子从海外归来,爷爷程一凡作为短道速滑培训中心的教练,发现果子有天赋,便决定将其培养为短道速滑世界冠军。由于年龄、思维、性格、兴趣等因素的矛盾,祖孙之间经常有分歧。爷爷越急切,果子越抵触;爷爷越强硬,果子越反抗。全家人也因此时而联合对抗爷爷,时而被抓住软肋一致管教果子,或各持己见互相较量。在训练与反抗的过程中,果子逐渐热爱上短道速滑,理解了爷爷的辉煌历史和愿望,最终将爷爷的“冠军梦”变为自己的梦想。在一家人的陪伴下,多年后,果子成为一名优秀的短道速滑运动员,赢得世界比赛的冠军,实现了爷爷的梦想。