超越

教练指派陈冕清理训练器材，她在卫生间呕吐后出来，看见向北已经开始帮忙。向北体察到她的疲惫，提出帮助，然而陈冕固执地拒绝了，坚称可以从不适转变为适应。当晚，陈冕又做噩梦，梦见有人跟踪她，吓醒后发现竟然是十二岁的天才女孩。次日，李贵民规定最后二十名需参加一千米比赛，首轮侯思源和徐朵朵通过。第二轮陈冕闯过嘲讽她退场的女孩，留了下来，向北在一旁露出笑容。侯思源暂居倒数第一，因惧怕淘汰，两人都在加大训练量，体力逐渐吃紧。面对十二岁少年的矫健身姿，陈冕艳羡不已。此时，钱助教通知陈冕去找李贵民。李贵民认为向北综合成绩第一，但起跑速度较慢，若能提高，速度将更上一层楼。他发现陈冕起跑速度最快，于是让陈冕调至A组，陪同向北练习起跑。按综合成绩，向北无缘A组，陪同向北练习起跑便成了她进入A组的条件。陈冕答应了。为了给侯思源补充营养，罗竹君、张浩宇和陈冕一起买外卖，结果被发现，被带到教练处。违反纪律的几人接受李贵民的万米奔跑惩罚，张浩宇看了一眼方易飞，欲言又止，改为外面的世界很精彩，他想出去看看，引得众人大笑。尽管方易飞未被揭发，但他主动要求受罚。此事过后，方易飞与张浩宇的交流增多，方易飞每天都会加强训练，但不按李贵民的方式进行。在他看来，李贵民的基础训练只适合新人，对他无效。陈冕在A组第一天蹬车训练时，李贵民特意减半时间，但陈冕要求与大家同步。李贵民最终同意，但要求若有人未完成，全员受罚。陈冕因体力不支未能完成任务，全员受罚。有人不满，认为陈冕是靠关系进来的，向北要求大家专注训练，不要指责他人。佳雯表示理解陈冕，认为运动员就该训练，当作加餐。晚上，陈冕向李贵民道歉，希望独自受罚。她会努力追赶，但目前与大家仍有差距。李贵民表示希望所有队员留下，但陈冕需明白她来A组的目的是陪向北训练，向北是主力候选人，她也需提升。陈冕若想调至D组，教练会同意，但她选择留在A组。侯思源因压力过大，回到家后将自己锁在卫生间，任由花洒淋浴。陈冕回来后发现异常，询问得知侯思源濒临崩溃，为了站在这里，她付出了太多。然而走到今天，却发现只是等待淘汰。大家看到侯思源难过，纷纷安慰。次日，最新排名出炉，侯思源仍垫底，李贵民要求不愿离开者加紧训练，陈冕也进入A组培训。看到向北系鞋带，陈冕想起曾教向北系鞋带，那是陈敬业教给她的滑冰技巧。陈冕与向北一起练习起跑，但向北多次在内侧仍不及陈冕速度，李贵民现场指点，向北有所进步。陈冕请求李贵民指导，但李贵民认为陈冕起跑已佳，无需再教。陈冕略感失望，佳雯赞扬陈冕速度快，希望跟她学起跑。陈敬业