超越

陈敬业带领陈冕来到山麓的海滩，制定了一个月的跑步训练，助其找回自信。他担心陈冕被韩国人吓怕了，只有通过跑步才能恢复。陈冕担忧速度会受影响，但陈敬业坚信不会。陈敬业在山上做了标记，按规定的速度进行跑步。最终勉强及格，陈敬业明日再来，然而尚且日落，陈冕坚决要继续锻炼，陈敬业告诫她不能急于求成，但陈冕不敢松懈自己。站在青岛队宿舍走廊，陈冕回想起往事，人人都热心地为她安排宿舍。如今已物是人非，侯思源看出陈冕的思念，同时联系了当时的人，每个人都有了不错的发展。徐朵朵已在体育局工作，还买了房子，对现状很满意。挂断电话后，罗竹君在电视上看到了张浩宇的节目，他已是歌星，唱着一首感人的歌，送给冰上的日子，送给曾喜欢的女孩，听着歌罗竹君泪流满面。电视上的张浩宇向罗竹君眨眼，罗竹君微笑，回复了他的消息，为他的发展感到高兴。陈冕按照陈敬业的计划训练两周，但无进展，开始怀疑自己是否真的没有天赋。陈敬业既生气又伤心，严厉批评了陈冕，陈冕负气离去，早知如此，她就不该折腾。但在陈敬业看来，只是遇到了小挫折，运动员需要不断训练，短期内未必能见效。王海燕带来了陈冕喜欢的排骨，并带她到训练的山上，告诉她其实她早已达标，只是陈敬业调整了丝带的距离，这就像训练绑沙袋一样，只有解下沙袋