更新至34集/总34集
赛前一晚，严振华难以入眠，反复发送又删除短信给儿子。他盯着儿子照片发呆。次日，陈谨告诫：田苗袁齐实力相当，预赛不必太拼命，进决赛即可；金莹与韩国队同组，速度是其优势，需注意其战术！预赛如期开战，金莹反应迅速，稳居首位。严振华曲洁坐在电视机前，贾长安停车与艾宁观看。金莹不负众望，获小组第一！保安大叔也忍不住加入贾长安的观赛队伍。男队预赛前，陈谨提醒严阳小心韩国金在勋。比赛结果：严阳第二！贾长安艾宁赶至严振华家，与严森林唐剑一起观看直播。接下来是女子一千五百米决赛，金莹与田苗的主要对手是德国队的杰弗森。比赛中，田苗从外道超车，挡住杰弗森，消耗较大。比赛结果：金莹夺冠，田苗第三。二人击掌欢呼，手持国旗为荣誉喝彩！陈谨热泪盈眶，为队员们骄傲！贾长安在沙发上兴奋得跳起！曲洁喜欢金莹，想让她做儿媳，贾长安拍胸脯保证此事包在他身上！男子一千五百米决赛，严阳是中国队唯一晋级者。陈谨叮嘱：无论赛场如何，务必保持节奏！比赛开始，严阳全力领跑，讲解员惊讶于此战术在一千五百米长跑中的罕见。严阳打乱所有人节奏，韩国选手李元浩撞倒俄罗斯选手，导致加拿大选手摔倒，仅剩严阳与金在勋。严阳体力已达极限，最后一圈，严阳冠军！陈谨泪如雨下，严阳手持国旗挥舞，曲洁泪流满面将奖牌挂在严振华身上。严振华恭喜妻子有冠军儿子！严阳走向失落的金在勋，表示他是强敌，期待奥运赛场相见！严振华在观众席看到金莹母亲李冰河，回忆起雪乡三侠的梦想，如今儿女帮他们实现，冰雪人的接力棒将世代传承，永不停止！